Bars
Idag har jag gjort egna Bars och det var inte sista gången kan jag säga, dem var lätta att göra och blev supergoda! Perfekt efter träningen, som mellanmål eller som ett nyttigare snacks! ♥
Ingredienser: (ca 15 medelstora bars)
4dl nötter (osaltade)
4dl havregryn
4dl solrosfrön
2dl torkade aprikoser
2dl linfrön
1dl valfri juice
6st äggvitor
200g mörk choklad
Gör såhär:
Hacka nötterna och blanda dem med de övriga torra ingredienserna. Häll över juicen och rör om. Seperera äggvitorna och rör om ordentligt. Forma till en rektangulär massa på en bakplåtsklädd plåt.
Grädda i 125c ca 20-25min. Skär i bitar när den svalnat . Smält chokladen och bred över.
Tips: Man kan självklart ta andra fyllningar tex: tranbär, ananas, torkad banan, sirap, honung, rispuffar, flingor...ja vad du känner för helt enkelt..!? :)
Ingredienser: (ca 15 medelstora bars)
4dl nötter (osaltade)
4dl havregryn
4dl solrosfrön
2dl torkade aprikoser
2dl linfrön
1dl valfri juice
6st äggvitor
200g mörk choklad
Gör såhär:
Hacka nötterna och blanda dem med de övriga torra ingredienserna. Häll över juicen och rör om. Seperera äggvitorna och rör om ordentligt. Forma till en rektangulär massa på en bakplåtsklädd plåt.
Grädda i 125c ca 20-25min. Skär i bitar när den svalnat . Smält chokladen och bred över.
Tips: Man kan självklart ta andra fyllningar tex: tranbär, ananas, torkad banan, sirap, honung, rispuffar, flingor...ja vad du känner för helt enkelt..!? :)
Kommentarer
Trackback
